Osobný tréner



Osobný tréner pre rekreačných a vrcholových športovcov


Kvalifikované spracovanie tréningových plánov a spoločné cvičenia pod odborným dohľadom.

Rekreačný šport


Športové sústredenie rekreačných športovcov:

Ponúkam jedinečnú možnosť zorganizovať sústredenie na suchu vo vynikajúcich podmienkach, ktoré Vám poskytnem, či už z hľadiska odbornej prípravy , metodiky alebo celkovej organizácie sústredenia.

Cvičenie zamerané na:

• redukciu hmotnosti
• zlepšenie fyzickej kondície
• správna životospráva
• rast svalovej hmoty
• formovanie problémových partií
• spevnenie a tvarovanie postavy
• rehabilitačné cvičenia

Cvičenie prebieha nasledovne:

• vstupná diagnostika pohybového systému, analýza zdravotného stavu a životného štýlu klienta, jeho stravovacích návykov a predchádzajúcej pohybovej aktivite
• zostavenie krátkodobého a dlhodobého fitness programu na základe vstupnej diagnostiky
• individuálne vedenie cvičebných jednotiek vo fitness centre, dávkovanie aeróbnej záťaže, strečingové a kompenzačné cvičenia
• diétne poradenstvo v rámci fitness programu, vrátane výberu vhodných doplnkov výživy
• pedagogické a psychologické vedenie klientov

Vrcholový šport


Tréningy individuálne alebo skupinové cvičenia zamerané na:

• maximálnej, vytrvalostnej, rýchlej a výbušnej sily
• koordinácie, stability
• rekonvalescencia po zranení
• aerobných a anaeróbnych vytrvalostných schopností so zameraním na konkrétny druh športu individuálny prístup
• diagnostika trénovanosti cez najmodernejšie zariadenia (fitro jumper, fitro agility, fitro tapping, fitro dyne) a iné.

Kondičná príprava aj v pre väčšiu skupinu športovcov:

Športové sústredenie teamu rôznych druhov športu ako napríklad hokej alebo futbal a iné, je ideálnou a jednou z najlepších foriem prípravy do novej sezóny ale aj mimo nej. Ponúkam jedinečnú možnosť zorganizovať sústredenie na suchu vo vynikajúcich podmienkach, ktoré Vám poskytnem, či už z hľadiska odbornej prípravy , metodiky alebo celkovej organizácie sústredenia.

Pohybová príprava detí



Pohybová príprava detí

• vybudovať vzťah k športu a zdravému životnému štýlu,
• všestranne rozvíjať ích prirodzené pohybové schopnosti a vybudovať komplexný pevný základ,
• predstaviť im širokú škálu športov, aby si vedeli nájsť ten "svoj".

Čomu sa bude venovať?

• základy atletiky a gymnastiky
• rôzne pohybové hry a iné.


Miesto a čas:

Štvrtok - 16:00 ZŠ Bezručová
Utorok - 16:00 Trenčianske Stankovce

Veková kategória:

Od 5 do 14 rokov.

Cena:

• 15 eur mesačne
• tréning 1x do týždňa



Chcem sa zaregistrovať

sportKEMP

denné športové tábory. V športových kempoch ponúka množstvo zábavy a dni prežité v duchu športu. Môžeš za zdokonaľovať v športoch ako florbal, futbal, bedminton, basketbal, volejbal, baseball, gymnastika, lukostreľba, dračie lode a iné.

Výživový poradca

Martin Vlnka +421 907 758 685

Kontakt

Martin Vlnka, s.r.o.

Velke Stankovce 762

913 11 Trenčianske Stankovce


Telefón: +421 907 758 685

E-mail: martin@martinvlnka.sk

Social: Facebook