Osobný tréner
Osobný tréner pre rekreačných a vrcholových športovcov
Kvalifikované spracovanie tréningových plánov a spoločné cvičenia pod odborným dohľadom.
Rekreačný šport
Športové sústredenie rekreačných športovcov:
Ponúkam jedinečnú možnosť zorganizovať sústredenie na suchu vo vynikajúcich podmienkach, ktoré Vám poskytnem, či už z hľadiska odbornej prípravy , metodiky alebo celkovej organizácie sústredenia.
Cvičenie zamerané na:
• redukciu hmotnosti
• zlepšenie fyzickej kondície
• správna životospráva
• rast svalovej hmoty
• formovanie problémových partií
• spevnenie a tvarovanie postavy
• rehabilitačné cvičenia
Cvičenie prebieha nasledovne:
• vstupná diagnostika pohybového systému, analýza zdravotného stavu a životného štýlu klienta, jeho stravovacích návykov a predchádzajúcej pohybovej aktivite
• zostavenie krátkodobého a dlhodobého fitness programu na základe vstupnej diagnostiky
• individuálne vedenie cvičebných jednotiek vo fitness centre, dávkovanie aeróbnej záťaže, strečingové a kompenzačné cvičenia
• diétne poradenstvo v rámci fitness programu, vrátane výberu vhodných doplnkov výživy
• pedagogické a psychologické vedenie klientov
Vrcholový šport
Tréningy individuálne alebo skupinové cvičenia zamerané na:
• maximálnej, vytrvalostnej, rýchlej a výbušnej sily
• koordinácie, stability
• rekonvalescencia po zranení
• aerobných a anaeróbnych vytrvalostných schopností so zameraním na konkrétny druh športu individuálny prístup
• diagnostika trénovanosti cez najmodernejšie zariadenia (fitro jumper, fitro agility, fitro tapping, fitro dyne) a iné.
Kondičná príprava aj v pre väčšiu skupinu športovcov:
Športové sústredenie teamu rôznych druhov športu ako napríklad hokej alebo futbal a iné, je ideálnou a jednou z najlepších foriem prípravy do novej sezóny ale aj mimo nej. Ponúkam jedinečnú možnosť zorganizovať sústredenie na suchu vo vynikajúcich podmienkach, ktoré Vám poskytnem, či už z hľadiska odbornej prípravy , metodiky alebo celkovej organizácie sústredenia.